10000歩／1日

と、いきたいところですが、現状はこのような感じです、、。 

(いかに”土・日”動いていないかがまるわかりでお恥ずかしいかぎり)

歩くことは全身運動の基本です。今は、まだそのような年齢ではないと思いますが、

先の“健康寿命”を伸ばしていくという意味でも日々の歩みを重ねていければと思います。

今回、数値化して気付かされるところがありましたね。