だんだんと寒くなってきたら体調不良と感じる人も多いのではないでしょうか
こんな時は栄養価の高いたまごを食べよう❣
卵アレルギーの方には申し訳ないですが、たまごが食べられる人は良質たんぱく質を取ることができます
卵が完全栄養食と言われる理由が、アミノ酸スコアが100であることだそうで
たんぱく質を構成する20種類のアミノ酸のうち、体内で合成できない9種類を必須アミノ酸は食事から摂取しなければならず、
スコアが100に近い程、良質なたんぱく質として利用されやすくなります
と、食品成分表に書いてありました
炊き立てご飯にたまご 親子丼 かつ丼 卵焼き 鍋のあとのたまごおじや 何でも美味しくなります
たまごの駅ではたまごの種類が豊富です 一度寄ってみてください 自分の好みのたまごが見つかりますよ
