さいきん天気が悪くて、気圧による頭痛に悩まされています！
天気痛は「気象病」とも呼ばれ、気圧や気温・湿度の変化によって起こる頭痛や体調不良の総称です。
とくに雨の前日！あの独特のいやな感じ！私はズキズキする頭痛とすさまじい眠気だけなのですが、
人によってはめまい・肩こり・倦怠感・関節痛・気分の落ち込みなどの症状があるそうです。辛すぎる…
以下、天気痛についてまとめてみました。
＜なりやすい人＞
①偏頭痛もちの人…もともと偏頭痛がある人は気圧変化の影響を受けやすいそうです
②女性…女性ホルモンの変動で、男性より発症しやすいそうです
③自律神経が乱れやすい人…睡眠不足・ストレス・疲労の蓄積など…
④乗り物酔いしやすい人…三半規管が敏感な人は、気圧変化にも反応しやすいそうです
ちなみに私はすべてコンプリートしております！(´;ω;｀)
＜なぜ起こるの？＞
①低気圧で内耳が刺激される
②自律神経が乱れる
③血管の拡張や血流変化が起きる
④頭痛やめまいが発生！
＜対策＞
一般的にいわれる天気痛の対策は、以下のようなものです
①規則正しい生活…十分な睡眠、朝日を浴びる、バランスのいい食事で自律神経を整える
②軽い運動…ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操
③耳まわりを温める…内耳への刺激を和らげる
④頭痛薬を早めにつかう…バファリンやロキソニンがオススメです
⑤コーヒーを飲む…少量のカフェインは血管を収縮させる効果があり痛みが和らぎます(飲みすぎ注意！）
そしてそして…最後に、上記の一般的対策に限界を感じていた私がみつけた頭痛対策神アイテムをご紹介します！
40種類のハーブを配合したスイス修道院のレシピ
アロマのチカラでコンディションを整える持ち運び便利なロールオン
これがめちゃくちゃ効くんです…！
ユーカリ、ミント、セージ、オレンジ、レモンといったハーブがたくさん入ったアロマオイルなんですが、
香りがとても清々しいです。高原にいる気分になります。
痛むときにこめかみに塗るとスーッと楽になる感じ。
マスクの内側に塗っても気分転換になっていいようです。
天気頭痛に効くという口コミがたくさんあり、1本3300円と少しお高かったのですが買って本当によかったです！
天気頭痛に悩まされている方は、ぜひご検討くださいね！
天気が崩れやすい季節の変わり目ですが、体調を整えて元気に乗り越えましょう～＾＾
